为聚焦新时代共青团为党育人的主责主业，关爱青年心理健康成长，科学掌握压力管理及疏导的方法，增强应对工作、生活压力的能力。10月26日晚，由共青团株洲市委主办、中车株洲所团委承办的 “12355你我同心季”减压沙龙活动在中车株洲所成功举办。此次活动邀请了株洲市“12355专家服务团”中的市三医院业务副院长薛爱兰和心理专家冷伟英进行现场授课，吸引株洲所近百名青年到场参与。

活动现场设置了 “趣味减压角”，大家在室内飞镖、桌面足球等小游戏间流连忘返，或驻足观看，或亲自“披挂上阵”，欢声笑语顿时充满了会场。伴随着减压的背景音乐，青年们忙碌一天的身心得到了久违的放松。“好久没玩过这些小游戏了，偶尔玩一下感觉还挺有意思的。这十几分钟什么都不用想，没有烦闷，只有快乐。”一名青年感慨道。

接着，薛爱兰院长为青年带来了《悦纳自我，遇见更好的自己》专题讲座。在一小时的课程里我们了解了压力与情绪对睡眠潜移默化的影响。用互动提问的形式，引导青年说出自身体会，掌握控制自己情绪的能力和合理释放压力的方法。薛院长还提供了一些睡眠小技巧，帮助有睡眠障碍的青年快速进入梦乡。

随后，在冷伟英专家的引导下，大家体验了一场令人心旷神怡的团辅减压游戏。在昏暗的灯光下，青年闭上眼，取下口罩，通过控制呼吸、跟随想象和自由联想以舒缓情绪和放松身心。

每个人面对的人生困惑都不尽相同，产生压力的因素也是大相径庭。在活动的最后，两位心理专家针对青年们提出的疑问给予了合理的解答和建议。

“12355同心季”是团市委和市三医院联合推出的活动项目，以“青少年点单、团市委派单、12355接单”的模式，打造“12355专家服务团”，为全市青少年提供以知识教育、宣传活动、咨询服务、预防干预及医疗保障四位一体的心理健康知识普及课程服务。中车株洲所为“12355同心季”系列活动进企业的第一站。后续团市委将持续输送优秀的课程到更多的企业、学校和机关，提高广大青年抗压能力和自我保护能力，帮助青少年增强自信、健康成长。

来源：未知　作者：gqt

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